ראשית חשוב לי להדגיש – אין שום דבר מביש בסימפטומים שלך!
כן אנחנו חוות שינויים מסוגים שונים, ואומנם הם משפיעים על הנראות שלנו, התחושות שלנו וההרגשה שלנו כנשים אבל אין שום דבר מביש באף אחד מהסימפטומים.
הסימפטומים המוכרים שיעידו על היותך בטרום/גיל המעבר כוללים:
שינויים במחזור החודשי
ערפל מוחי – קושי להתמקד, לזכור, לחשוב בבהירות
עצבנות בלתי מוסברת – קופצת מכל דבר קטן (התפרצויות)
עייפות תמידית גם אחרי שינה
שינויים פתאומיים במצב הרוח
שיער דליל יותר ונשירה
תחושת נפיחות קבועה בבטן
שינה לא רציפה – יקיצות מוקדמות או קושי להירדם
תגובה קיצונית לאוכל שבעבר לא הפריע
תחושת זרות עצמית – “אני לא מזהה את עצמי”
הם תוצר טבעי של השינוי ההורמונלי שאת חווה. ולא בהכרח תחווי את הכל (יש ברות מזל שלא מרגישות כלום, איזה כיף להן) אבל רוב הנשים כן חוות סימפטום אחד לפחות (שלא לומר 10 ויותר).
בקובץ המצורף כללתי גם סימפטומים פחות מוכרים ואולי מעט מבישים שחשוב לי שתהיי מודעת אליהם.
אז אם את חווה איזה סימפטום מתוך הרשימה הזו, את לא יוצאת דופן, שום דבר לא “התקלקל” ועם השינויים שתעברי בתוכנית תוכלי לחוות גם שינוי בסימפטומים השונים
