תכירי את הכלי (אחד העוצמתיים) שגם יש לו גב והוא מגובה בלא מעט מחקרים (איכותיים, אקראיים!!) עם השפעות על תחומים שונים אבל בהקשר של התוכנית והצרכים שלנו פה בתוכנית, אנחנו מנתבות אותו להורדת לחצים, הורדת קורטיזול, הורדת השומן הבטני והיכולת שלנו לשלוט באכילה הריגשית
מדובר בשיטה נוספת, קסומה…שגם עובדת!
ואפילו שאולי זה יראה לך מוזר, ותחשבי שזה שטויות -אני מזכירה לך מדובר בשיטה שהוכחה מדעית כיעילה, כולל מחקרים מבית הספר לרפואה של הרווארד.
אני ממליצה לך כזה דבר: פשוט תעשי אותו.
גם אם את “לא מתחברת”, גם אם נראה לך מוזר, גם אם את לא מאמינה שזה יעשה משהו… מה איכפת לך? תני לזה צ’אנס. ופשוט תעשי.
אין לי ספק שאת תרגישי לבד בשינוי.
