מסתבר שהאישיות שלנו או הטיפוס שאנחנו משפיע גם כן על האכילה הריגישת ובמידה מסויימת מלבה אותה או מהווה טריגר
הפן ההתנהגותי, המנטלי והתחושות שלנו על עצמנו עלולות להוביל אותנו לאכילה ריגשית כמנגנון הגנה, התמודדות ונחמה. אנחנו רוצות להכיר את הסגנון האישי שלנו שיאפשר לנו לאתר בעצמנו התנהגויות מסויימות שעלולות להיות טריגר לאכילה ריגשית
יש עוד דרכים לקטלג אכילה ריגשית אבל בידיעה איזה טיפוס/אישיות יש לי, אני יכולה לעזור לעצמי לשלוט בזה יותר ולנהל את זה
אגב, בכולנו סביר שנזהה לפחות טיפוס אחד (אם לא כמה) אבל בואי נכיר את 4 הטיפוסים של האכילה הריגשית
