ניווט בקורס:

מסך ראשי של הקורס הרחב הכל
ברוכה הבאה- התחילי פה
וולקם – כמה מילות פתיחה
1 נושא
זכויות יוצרים והסרת אחריות
מבוא לגיל המעבר
מהו גיל המעבר (ומה ההבדל בין טרום גיל המעבר לגיל המעבר)?
השינויים ההורמונליים בטרום/גיל המעבר
הסימפטומים של טרום/גיל המעבר
1 נושא
מעקב סימפטומים לטרום/גיל המעבר
ההשלכות הבריאותיות של טרום/גיל המעבר
9 נושאים
גיל המעבר והעצמות
גיל המעבר והשרירים
גיל המעבר והלב
גיל המעבר והמוח
גיל המעבר והעיכול
גיל המעבר והכולסטרול
גיל המעבר והסוכר/ אינסולין
גיל המעבר והעייפות
גיל המעבר והמשקל
תוספים לירידה במשקל ולתמיכה בגיל המעבר
מה יכול להקדים את גיל המעבר?
תוכנית 6 השלבים לחיטוב בטרום/גיל המעבר
התוכנית התזונתית לחיטוב בגיל המעבר
למה משמינים בגיל המעבר?
השומן הבטני- למה הוא כזה משמעותי?
השפעת האסטרוגן על השומן הבטני
תוכנית החיטוב – הגרעון הקלורי
תוכנית החיטוב – דגשים לפיצול אבות המזון
איך נערכים ליעדי התזונה החדשים בקלות
הסיסטם המדוייק להורדת השומן הבטני
תוכנית האימונים להורדת השומן הבטני
חשיבות הפעילות הגופנית בגיל המעבר
בניית מסת שריר בטרום/אחרי גיל המעבר
איך מתגברים על ה “לא בא לי/אין לי כוח” ?
השינה והשומן הבטני
חשיבות השינה לירידה במשקל
תוכנית הפעולה לשינה טובה ואיכותית
לחץ והשומן הבטני
השפעת הלחץ על השומן הבטני והבריאות בטרום/גיל המעבר
1 מ 2
חזרה ל התוכנית לטרום/גיל המעבר
התוכנית לטרום/גיל המעבר השינויים ההורמונליים בטרום/גיל המעבר
השיעור הקודם
חזרה לקורס
השיעור הבא

רוצה להתייעץ איתי ישירות?

Facebook Instagram

כל הזכויות שמורות 2023 DietNeta

עיצוב : ספיר בנדה דיזיין
פיתוח האתר : סטודיו בייגלה

אזור אישי
אזור אישי
Scroll to Top