מה באמת קורה בגוף שלנו- הבנת השינויים ההורמונליים והשפעתם על גופך

נבין מה זה בכלל טרום/גיל המעבר ומה ההבדל ביניהם, מהם הסימפטומים הראשוניים ואיך הם משפיעים עלייך.
נדבר על כל מה שקורה בגוף שלך בצורה ברורה ומובנת, כדי שתוכלי לזהות מה קורה ולהתחיל לקחת את השליטה בחזרה.

השלכות בריאותיות של ירידת האסטרוגן על כל מערכות הגוף

נלמד איך ירידת האסטרוגן משפיעה על הבריאות שלך – החל מעצמות ועד ללב, המוח ומערכות אחרות בגוף.
נבין איך להגן על עצמך ולשמור על בריאות טובה גם בתקופה הזו.

סודות הירידה במשקל-התמודדות עם שינויים במשקל ובמבנה הגוף, במיוחד השומן הבטני העקשן

נלמד למה השומן הבטני כל כך עקשן בתקופה הזו ומה אפשר לעשות כדי לשנות את זה. תקבלי כלים פרקטיים שיעזרו לך לרדת במשקל, להפחית את השומן הבטני ולהרגיש טוב יותר בגוף שלך.