הקוד התזונתי – הפרוטוקול לבניית התקציב האישי שלך, מא’ ועד תוצאות 🙌

ברוכה הבאה לקוד התזונתי™
התוכנית שתשנה את כל מה שחשבת שאת יודעת על ירידה במשקל.

אם עד עכשיו הרגשת שאת הולכת לאיבוד , לא יודעת כמה באמת לאכול, לא בטוחה למה המשקל נתקע – את במקום הנכון.

בקורס קצר, מדויק ומעצים – תלמדי סוף סוף:

✅ איך לחשב את התקציב התזונתי האישי שלך, שלב אחרי שלב
✅ מה המספרים שהגוף שלך באמת צריך – בלי לנחש
✅ איך ליצור גרעון קלורי נכון ובריא
✅ איך לחלק נכון חלבון, שומן ופחמימה
✅ איך לתכנן תפריט שמתאים לך, לא למישהי אחרת

עם מה תצאי בסוף התוכנית ?

• עם מספר אישי ביד – התקציב המדויק שלך לירידה בריאה במשקל
• עם כלי אמיתי לבניית תפריט שמתאים לגוף שלך
• עם תחושת שליטה חדשה- לא עוד ניסיונות וניחושים
• עם גישה לסוכנת החכמה קודי שתלווה אותך בחישובים ובהכוונה
• ועם ביטחון להתחיל סוף סוף תהליך שמכבד אותך ואת הגוף שלך

מבנה התוכנית:

• יום ראשון:

מהו תקציב תזונתי, למה הוא קריטי להצלחה, איך מחשבים את התקציב האישי שלך (BMR, TDEE)

• יום שני:

איך יוצרים גרעון קלורי בריא, איך בונים פיצול מאקרו נכון

יום שלישי:

איך מתכננים את התפריט היומי והשבועי בהתאם לתקציב והמאכלים שמתאימים לך

📺הסרטון הראשון כבר זמין לך ובכל יום יפתח השיעור הבא (אל תשכחי לסמן הושלם לאחר הצפייה)
חוברת הקוד התזונתי זמינה להורדה כבר עכשיו