התוכנית לטרום/גיל המעברמאת Neta / 04/09/2024 הסטטוס הנוכחי לא רשום מחיר התחל התחבר תוכן הקורס הרחב הכל ברוכה הבאה- התחילי פה וולקם – כמה מילות פתיחה 1 נושא הרחב תוכן השיעור 0% הושלמו 0/1 שלבים זכויות יוצרים והסרת אחריות מבוא לגיל המעבר מהו גיל המעבר (ומה ההבדל בין טרום גיל המעבר לגיל המעבר)? השינויים ההורמונליים בטרום/גיל המעבר הסימפטומים של טרום/גיל המעבר 1 נושא הרחב תוכן השיעור 0% הושלמו 0/1 שלבים מעקב סימפטומים לטרום/גיל המעבר ההשלכות הבריאותיות של טרום/גיל המעבר 9 נושאים הרחב תוכן השיעור 0% הושלמו 0/9 שלבים גיל המעבר והעצמות גיל המעבר והשרירים גיל המעבר והלב גיל המעבר והמוח גיל המעבר והעיכול גיל המעבר והכולסטרול גיל המעבר והסוכר/ אינסולין גיל המעבר והעייפות גיל המעבר והמשקל תוספים לירידה במשקל ולתמיכה בגיל המעבר מה יכול להקדים את גיל המעבר? תוכנית 6 השלבים לחיטוב בטרום/גיל המעבר התוכנית התזונתית לחיטוב בגיל המעבר למה משמינים בגיל המעבר? השומן הבטני- למה הוא כזה משמעותי? השפעת האסטרוגן על השומן הבטני תוכנית החיטוב – הגרעון הקלורי תוכנית החיטוב – דגשים לפיצול אבות המזון איך נערכים ליעדי התזונה החדשים בקלות הסיסטם המדוייק להורדת השומן הבטני תוכנית האימונים להורדת השומן הבטני חשיבות הפעילות הגופנית בגיל המעבר בניית מסת שריר בטרום/אחרי גיל המעבר איך מתגברים על ה “לא בא לי/אין לי כוח” ? השינה והשומן הבטני חשיבות השינה לירידה במשקל תוכנית הפעולה לשינה טובה ואיכותית לחץ והשומן הבטני השפעת הלחץ על השומן הבטני והבריאות בטרום/גיל המעבר 1 מ 2
