למדתי תזונה וספורט בכל רחבי העולם, ויש לי לא מעט טייטלים, אני MNU Certified nutritionist בארה”ב, יועצת תזונה מוסמכת בישראל ומאמנת כושר מוסמכת! יש לי לא מעט תעודות בתחום התזונה והתזונת ספורט, מטפלת בתטא הילינג והיד עוד נטויה.

למדתי שיעור חשוב: את לא חייבת להרעיב את עצמך עם דיאטה דלת קלוריות כדי להוריד במשקל ולהישאר כך. למעשה, ככה את הורסת את מטבוליזם (חילוף חומרים) שלך שמוביל להעלאה במשקל!

אחרי שלמדתי, בדקתי , ניסיתי ויישמתי אסטרטגיות מוכחות הצלחתי להיפרד (לתמיד) מהשומן הלא רצוי שלי.
למדתי להכיר את הגוף שלי, את הצרכים שלו (וגם למדתי לתת לו אותם), למדתי לשחרר את הפחד מאוכל (ולא משנה איזה מאכל זה היה וכמה “משמין” הוא, למדתי שיש מקום לכל סוגי המאכלים בתזונה שלי ואני יכולה ומסוגלת לשלוט בכמויות).  למדתי שאני לא צריכה להגביל את עצמי בשום צורה (לא בשעות האכילה או במאכלים), וגם למדתי לשחרר את הלחץ מהמספר על המשקל וקצב הירידה .

הבנתי מה באמת חשוב ויאפשר ירידה במשקל ואיך לשלב את זה בחיים שלי כך שגם אפשר יהיה להתמיד בדרך הזו לתמיד (ולא עוד משהו זמני שנותן תוצאה זמנית).

במילים אחרות, מצאתי את הדרך האידיאלית!! לרדת במשקל בצורה שפויה, ישימה,בריאה בלי להרגיש שאני בדיאטה.

והדרך הזו שיישמתי על עצמי , אפשרה לי להוריד יותר מ- 17 ק”ג. בצורה ריאלית ועיקבית. ואת התוצאה הזו אני משמרת בקלות ואפילו בהנאה כבר המון שנים.

הבנתי שברגע שהחשיבה משתנה את ממשיכה בה לאורך השנים ומסגלת דפוס חיים בריא ומלא ללא חסכים.
הפכתי מאמא מתוסכלת (עם משקל עודף) לאמא בריאה, שמחה ומאושרת

והדרך הזו לא עזרה רק לי, אלא לנשים רבות שעברו את הדרך הזו בהנחייתי.

מאז אני עוזרת לנשים ברחבי העולם לרדת במשקל בשפיות, בבריאות ובקלות.
אני מלווה נשים שמעוניינות לרדת במשקל ומאסו בשיטות הקיימות בשוק שמאכזבות כל פעם מחדש.
אני מלמדת אותן שניתן להגיע ליעדים שלהם, מבלי לוותר על קבוצות מזון, ממקום משוחרר ומאפשר
ואני מלווה אותן בתהליכי ליווי אישיים וקבוצתיים, הן מיישמות את הדרך הזו ורואות תוצאות מדהימות.

ואני מזמינה גם אותך לחוות את הדרך הזו, שתאפשר לך להגיד ביי ביי למשטר הדיאטה הלא מציאותי, לפחד לאכול, לבגדים הרחבים בארון, ולחוסר הבנה מה נכון עבורך- איזו “דיאטה” נכונה, איך ליישם והספקות של האם זה יצליח?!  להגיד ביי ביי למספר על המשקל שמנהל אותך וקצב ירידה שרק הורס לך את היכולת באמת להצליח בתהליך.

ובמקום תוכלי להגיד היי וולקם לתחושת הביטחון, להבנה הברורה של מה הגוף שלך צריך (וכמה), לאורח חיים בריא אמיתי!! ולחופש לאכול (גם מאכלים שאת אוהבת)

למחמאות הבלתי פוסקות, לבגדים שתמיד רצית וחלמת ללבוש ולא העזת או שמחכים לך בארון, ובעיקר לביטחון שלך! בעצמך ובגוף שלך.
את תדעי איך ניתן לרדת במשקל בקצב נכון שגם תוכלי להתמיד בו ולעשות שינויים אמיתיים שגם יוטמעו ויהפכו להיות חלק ממך.
וזה- אורח חיים בריא.

תהיה לך הבנה ברורה איך ומה את צריכה את לעשות כדי לרדת במשקל אחת לתמיד, בשילוב עם הרגלים נכונים ומיינדסט נכון, כדי לצאת ממעגל הדיאטות הזה באמת לתמיד.